一分钟讲话稿(5篇)

第1篇 心理健康日国旗下一分钟讲话稿

心理健康日国旗下一分钟讲话稿

同学们、老师们：

大家早上好！今天我讲话的题目是“阳光心灵 快乐成长”。

自2000年全国首届“5·25中国大学生心理健康节”开幕式在北京师范大学举行以来，团中央学校部、全国学联向中国大中学生发出倡议，确定5月25日为全国大中学生心理健康日。“5·25”是“我爱我”的谐音，可以解释为：爱自己才能更好地爱他人。

上周五，我校举办的青春期男生 女生讲座揭开了心理健康月活动的序幕，今年的主题就是：阳光心灵 快乐成长。围绕着这个题目，同学们可以思考两个问题：我是个阳光的中学生吗？现在的我快乐吗？不要急着回答，这个问题需要静下来，好好的和自己来一次心灵的对话，你才能得到真实的答案。

阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。

同学们，你们发现了吗？

一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”；一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生；一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程；一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐；一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。

清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的.四个方面：第一，不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变你对事情的态度；第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是“接纳”和“适应”，这是每个人保持心理健康的重要策略。

同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，《哈佛幸福课》主讲老师沙哈尔简化出的10条小贴士或许可以得到启示。

1．遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。不要只是为了轻松而放任自己，或一味只遵从别人认为你应该做的事情。

2．多和朋友们在一起。不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。

6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要锻炼4次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。

10. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

同学们，本届心理健康月会开展一系列有益于大家身心健康的活动。除过去已有的心理健康知识宣传、主题班会和讲座外，还增加了黑板报、心理格言征集、心理趣味图展、心理征文、经典心理电影展播等等，期待全体同学、老师的积极关注和参与。

同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住“5·25”（我爱我，全国大中学生心理健康日）这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！

谢谢大家！

第2篇 一分钟的讲话稿

关于一分钟的讲话稿

关于一分钟的讲话稿

人生中不断地在烦恼与幸福之间徘徊，在希望与失望中大悲大喜。

有时烦恼，可不经意幸福的事就会不期而至，有时幸福包围了自己，可烦恼却也挥之不去。

我们渴望拥有，可机会总是失之交臂；得到手的不需要，渴望拥有的得不到。我们为了不可知的未来而烦恼，为了已经拥有的而不安，为了错过的一份美丽而懊悔。

有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。

活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。

我们不要烦恼，因为除了呼吸，什么都不重要。

我们站在地狱里仰望天堂，我们站在烦恼里仰望幸福。

心能静下来，就没了烦恼。

第3篇 《只争早夕生命中的每一分钟》升旗仪式讲话稿

《只争早夕生命中的每一分钟》升旗仪式讲话稿1

把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……”一阵悦耳动听的歌声在我的耳边久久萦绕！这首歌就是——《真心英雄》。

每当这首老歌响起，我就感慨万千！

“在我心中曾经有一个梦，要用歌声忘了所有的痛”：每一个人都有自己甜蜜的梦想，当我们有“痛”时，可用动人的歌声来安抚自己的情绪；“灿烂星空，谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动”：在繁星满天的星空灿烂的夜晚，不知道谁是一个英雄、一个胜利者，人们虽平凡、朴实，却给了我恩惠，让我感动；“再没有恨也没有了痛，但愿人间处处都有爱的影踪”：愿人间没有仇恨、没有悲痛，在辽阔的领土上，到处可看到爱的影子、关怀的`行踪；“祝福你的人生从此与众不同”：愿世间每一个人的人生道路都与众不同；“把握生命里的每一分钟”：一寸光阴一寸金，生命虽然是短暂的，但时间却是宝贵的。我们应在短暂的生命之中，好好地把握宝贵的时间；“全力以赴我们心中的梦”：既然有甜蜜的梦想，就要竭尽全力去实现；“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”：只有经历过无数的狂风暴雨、电闪雷鸣，才能看到绚丽多姿、五彩斑斓的彩虹。要想成功，要想取得胜利的成果，必须经历挫折、战胜重重困难，没有一个人能随便地、凑巧地成功；“把握生命里的每一次感动，和心爱的朋友热情相拥”：当你感动之时，你就应该好好地把握，和心爱的朋友互相拥抱；“让真心的话和开心的泪，在你我的心底流动”：作为朋友，就应该“有福同享、有难同当”。有真心的话语应该向伙伴们诉说，有开心的泪水应该和同伴们一起在心间流淌……

“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功！”是啊，只有自立自强、立志成才，有甜蜜梦想与伟大、高尚的思想情操的人，才配经历风雨，才配看见亮丽的、灿烂夺目的彩虹，才配做生活的强者，才配做“人上人”，才配过上幸福、美满的生活……

同学们，其实成功并不遥远，它远在天边，近在咫尺！只要有“三心”，你就一定能走向畅通无阻的成功之路！哪“三心”呢？分别是：充足的耐心、坚定不移的决心（也可以说是恒心）、毫不气馁的信心

《只争早夕生命中的每一分钟》升旗仪式讲话稿2

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

我今天发言的题目是《只争早夕生命中的每一分钟》

我想先给大家公布一项调查资料，假如一个人活了72岁，他这一生大致是这样度过的：睡觉20年，工作14年，吃饭6年，打扮5年，旅行5年，饶舌4年，等人3年，读书三年，生病三年，打电话一年。

由此可见，在人的短暂一生中，真正用于做事的时间并不是很多，大发明家爱迪生一生中共约有两千项发明创造，为人类的文明和进步作出了巨大的贡献。当他在79岁生日时自豪地宣布：如果按一个常人的工作量计算，我已经135岁了。至此我们可以看出，珍惜时间就等于延长了自己的生命。

青春是美好的，也是短暂的。没人会慷慨的浪费自己的生命，但很多人却不懂得珍惜自己的时间。“早岁哪知世事艰”，在当今社会，我们的生活很安逸舒适，有些同学就走向了生活与学习的误区：抛开学习，恣意攀比，沉迷幻想，徘徊不前。时间对每个人都是公平的，对每个人都是重要的，从古至今，凡是为人类做出杰出贡献的人，他们都非常的珍惜时间，他们都把握住了人生的每一分钟。只有缺乏意志、毫无志向的人，才认为今天的事情没做完，明天还可以继续；也只有这样的人才会一生庸庸碌碌，一事无成。一分钟的时间很短很渺小，但是却可以做很多的事情，也可以改变很多的事情，我们的人生就是由无数个一分钟构成，如果把握住每一分钟我们人生才活得更有意义。所以同学们，珍惜时间，就必须从珍惜你的每一分钟做起，从现在做起。只有把握好了生命的每一分钟，我们才能踏上成功之路，攀上理想之巅，才能到达成功的彼岸。

同学们，我们在学校这个知识花园里沐浴着时代的阳光雨露，没有任何理由抛开学习而恣意攀比，没有任何理由沉迷于物质而徘徊不前。对我们来说，努力学习，这是我们成长的必修课，只争朝夕，这是我们义不容辞的义务和责任。那么，你还在犹豫什么，就让我们从这一分钟开始，刻苦努力、不懈追求，在学习的道路上将一点一滴的知识积累，在人生的旅途中将一方一寸的风景珍藏，实现自己的理想，让生命放射出灿烂而耀眼的光芒！ 谢谢！大家！！

第4篇 英语一分钟幽默讲话稿

关于英语一分钟幽默讲话稿

love your mother

爱你的母亲

why are you crying, a young boy asked his mom?你为什么哭?一个小男孩问他的妈妈.

because im a woman, she told him. 因为我是女人,她告诉他.

i dont understand, he said.我不明白.他回答

his mom just hugged him and said, and you never will, but thats o.k........ 妈妈拥抱了他说,你永远也不会明白,但没关系...

later the little boy asked his father, why does mom seem to cry for no reason?.后来小男孩问他的父亲妈妈为什么似乎在无缘无故的哭泣?

all women cry for no reason, was all his dad could say......所有的女人都会常常没有原因地哭泣,这是他的父亲唯一可以解释的...

the little boy grew up and became a man, still wondering why women cry.

等到小男孩长大,成了男人的时候, 他仍然奇怪妈妈为什么哭.

finally he put in a call to god and when god got back to him, he asked god, why do women cry so easily?

最后他把这件事祷告给上帝,他问上帝,为什么女人容易哭泣?

god answered...... 上帝回答:

when i made woman,i decided she had to be special. i made her shouldersstrong enough to carry， the weight of the world, yet,

当我创造女人的时候,我决定把她造的很特别,我让她的双肩强壮的足以能够承担整个世界,但是, 却让她的双臂温柔的足够去安慰他人...

i gave her the inner strength to endure childbirth and the rejection even from her own children.

我给她内在的力量去忍受生产的剧痛, 也让她有勇气承受无数的伤害,甚至这些伤害有时会来自于自己的孩子...

i gave her a hardnessthat allows her to keep going and take care of her family and friends,even when everyone else gives up, through sickness and fatigue without

我给她顽强,让她能够不断地前进, 并且照顾自己的家人和朋友,甚至当每个人都放弃的时候,她却能够坚强地在疾病和劳累之时毫无怨言...

i gave her the sensitivity to love her children under any and all circumstances. even when her child has hurt her badly.... she has the very special power to make a childs boo-boo feel better and to quella teenagers anxieties and fears....

我给她内心的敏感,让她在任何环境下都深爱着自己的孩子.甚至在他们深深伤害她的时候．．．她用那特别的力量，让年幼孩子的在受伤的时候感到安慰，也能够让年轻的子女消除紧张与恐惧．．．

i gave her strength to care for her husband, despite faultsand i fashioned her from his rib to protect his heart....

我给她力量关心她的丈夫，尽管他会犯错．我用男人的`肋骨创造了女人，使女人可以保护男人的心脏．．．

i gave her wisdom to know that a good husband never hurts his wife, but sometimes tests her strengths and her resolve to stand beside him unfalteringly....

我给她智慧，让她知道一个好丈夫永远不会伤害他的妻子，但有时候会试炼她坚定的永远跟随自己丈夫的能力与决心．

for all of this hard work,i also gave her a tear to shed.it is hers to usewhenever needed and it is her only weakness....when you see her cry, tell her how much you love her, and all she does for everyone, and even thoughshe may still cry, you will have made her heart feel good.

因为这些种种的困难，我也同样赐她流下眼泪，这是当她在需要时可以使用的，这是她唯一的软弱之处．．．当你看到她哭泣的时候，告诉她你有多么地爱她，告诉她她为所有人所做的一切，即使这样她可能还是会哭泣，但你会使她的心里得到安慰．

she is special! please send this to women you know, and those with mothers,sisters, and special women in their lives.

她是独特的！

请把这个信息传递给你认识的女人， 有母亲，姐妹和特别的女性在他们生命里的人．

第5篇 国旗下精彩讲话稿：珍惜每一分钟

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我国旗下讲话的题目是：《珍惜每一分钟》！

首先，我想跟大家分享一个故事，一个关于一分钟时间的故事。有一次，一个青年向着名教育家班杰明请教如何才能获得成功，他们约好了地点与时间。等到时间到的那一天，青年如约而至，可是班杰明打开门的那一瞬间却让这个青年惊讶不已，原来他的房间里乱七八糟，一片狼藉。看着青年惊讶的表情，班杰明马上说到：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。”说完，不等青年开口，他就关上门，一分钟之后，他再次打开门，并热情的招呼青年进入了房间，此时青年看到的确是一切已变得井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度，可是，没等青年人把问题讲出来，班杰明就非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我，我还没向您请教呢。”“这些，难道还不够吗？”班杰明一边扫视着自己的房间，一边微笑地说，“你进来已经有一分钟了。”“一分钟？一分钟”青年人若有所思地说，“噢，我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，也可以改变许多事情的深刻道理。”向班杰明道谢后，青年人开心地走了。

这是一个简单的故事，也是一个很耐人寻味，故事告诉了我们一个道理，一分钟的时间非常恨短很渺小，但是却可以做很多的事情，也可以改变很多的事情，我们的人生就是由无数个一分钟构成，如果把握住每一分钟是我们人生活得有意义的关键。所以同学们，珍惜时间，就必须从珍惜你的每一分钟做起，从现在做起。只有把握好了生命的每一分钟，我们才能踏上成功之路，攀上理想之巅，才能到达成功的彼岸。

“早岁哪知世事艰”，在当今社会，我们的生活很安逸舒适，有些同学就走向了生活与学习的误区：抛开学习，恣意攀比，沉迷幻想，徘徊不前。孰不知世界上最快又最慢，最长又最短，最平凡而又最珍贵，最易忽视又最易令人后悔的就是时间。时间对每个人都是公平的，对每个人都是重要的，从古至今，凡是为人类做出杰出贡献的人，他们都非常的珍惜时间，他们都把握住了人生的每一分钟。只有缺乏意志、毫无志向的人，才认为今天的事情没做完，明天还可以继续；也只有这样的人才会一生庸庸碌碌，一事无成。

同学们，我们在学校这个知识花园里沐浴着时代的阳光雨露，享受着一流的学习环境，我们没有任何理由抛开学习而恣意攀比，没有任何理由沉迷于物质而徘徊不前。对我们来说，努力学习，这是我们成长的必修课，只争朝夕，这是我们义不容辞的义务和责任。那么，你还在犹豫什么，就让我们从这一分钟开始，刻苦努力、不懈追求，在学习的道路上将一点一滴的知识积累，在人生的旅途中将一方一寸的风景珍藏，实现自己的理想，让生命放射出灿烂而耀眼的光芒！

我的讲话完毕，谢谢大家！