健康成长讲话稿(11篇)

第1篇 拒绝零食, 健康成长 小学国旗下讲话稿

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老师们，同学们，大家早上好!

今天我演讲的题目是：拒绝零食,健康成长。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把精力放到学习上。我的讲话完了

>>《拒绝零食, 健康成长 小学国旗下讲话稿》

第2篇 让睿智的选择伴我们自主健康成长讲话稿

让睿智的选择伴我们自主健康成长讲话稿

老师们、同学们：

今天我在国旗下讲话的主题是：让睿智的选择伴我们自主健康成长。

最近读了一位叫做约瑟夫·摩菲的外国人写的300字的短文，很有见地，给人启迪。请允许我借此机会与大家分享。这篇短文的题目是《选择的力量》，文章中写道：

你生命中拥有健康、财富及成功的关键，在于拥有“做选择的能力”。

这最伟大的发现，可以让你了解到的重要事实是：在你心里，早已存在着无穷无尽的智慧与力量，它能让你解决所有的问题，并且变得富裕、快乐、自由。

你是注定会赢的，你的内在本领使你能够主宰及统御自己的命运。如果你并未觉察自己的能力，也就是你没有做出选择。

每天早晨醒来，在关心有什么事情待做之前，选择回想并大胆宣告下列永恒的事实：今天，我选择和谐、平静、健康……还有从天而降的灵感。我知道，当我要求这些生命中的真理时，我唤醒并启动了我潜意识中的力量，它使我表现所有的力量及特质。我对一切感恩。

我们每人每天都应该做出这样的选择，它们是生命的原则。当你确认它们时，所有这些力量就会在你的生命中发挥效力。

要记住，你一生中的`经验、状况及情势是你所做选择的总和。

同学们，在生命的历程中，无时无刻无处不在需要我们做出选择：小到衣食住行，大到理想抱负；近至身边琐事，远观世界风云；浅探人间百态，深究宇宙苍穹……在求学的道路上，我们也不可回避不可躲让的做着一次又一次的选择：面对学习竞争，是淡定从容积极应对还是惶恐不安消极退让？面对同学的误解，是坦然处之宽容大度还是针锋相对争斗好强？面对网络世界的诱惑，是趋利避害取舍有度还是良莠不分迷恋失控……再看一看我们的同学面对纷繁复杂的大千世界所做出的选择，我们欣喜的发现：面对学习困难，许多同学选择的是笑迎挑战，知难而上；面对人际矛盾，许多同学选择的是宽容忍让，大度豁达；面对 “五严”规定，许多同学选择的是自觉守纪，自信应对，自主学习，自律成长……当然也有一些人的选择令我们忧虑不安：当同学之间发生矛盾时，选择的是用拳头征服对方；当发现自己的零用钱不够花时，选择的是擅自动用他人钱物；当感到心情不爽时，选择的是拿公物开涮；当自主学习时间增多时，选择的是散漫懈怠，盲目挥霍青春时光……

在许多同龄人的无数次不同的人生选择过程中，我们会读懂这篇300字短文中所阐明的一个道理：每个生命都拥有健康、财富及成功的关键，在于你是否真正拥有“做选择的能力”，这是一种在你心里早已存在的无穷无尽的智慧与力量。当你确认它们时，所有这些力量就会在你的生命中发挥效力。正确的选择助你走向成功，错误的选择会使你的一切毁于一旦。

每个人都具有“做选择的能力”，它似乎是与生俱来的。哇哇啼哭的婴儿饥饿之时，选择的是吮吸母亲甘甜的乳汁；即使面对诱人的玩具他也会无动于衷。这是最简单最本能的选择。今天的我们所具有的做选择的能力是面对纷繁复杂的万事万物作出理智判断的能力；是一种用“独立之精神，自由之思想”为人处世的进取精神；是一种不随大流，不人云亦云，勇于创新和实践，懂得负责的治学做事的人生态度。从这三个层面去诠释“做选择的能力”，我们会发现，这种做选择的能力的锻造，需要用科学的人生观、世界观、价值观作为基石，需要将传统美德与时代精神有机融合，需要将和谐、平静、健康、善良、宽容、诚实还有灵感作为我们进行选择的前提和标准，更需要我们重视“做选择的能力”的培养和锻造。

同学们，每个人都具有“做选择的能力”，但每个人对这种能力的重视程度不同，每个人的使用效率也不一样。面对教育新政，面对新课程，面对新的变化着的考试模式，面对新的人才标准，我们更需要去挖掘潜藏于我们体内的这种“做选择的能力”，让睿智的选择伴我们自主健康的成长。

第3篇 初中毕业典礼讲话稿：健康成长 做个幸福的人

初中毕业典礼讲话稿：健康成长 做个幸福的人

同学们，大家好！

今天，我们在这里隆重举行毕业典礼，共同庆祝我们同学圆满完成法定的义务教育，也是为即将开启的中考之旅誓师助威，我代表学校对你们表示热烈的祝贺，表示美好的祝愿，对你们的恩师道声真诚的谢谢。

今天你们的父母和其他亲人都来学校了，正如三年前一样，所不同的是我们同学身体长高了，知识丰富了，友情增多了，品德提高了。

凉泉中学将永远成为你人生中值得珍藏的一段美好回忆。晨炼、夜读、自由的课堂、活泼的课间；运动会、文化节，各种学生社团，实践活动；生机盎然的园林，碧绿的草坪；朝夕相处的师长与学友，都将定格永不磨灭的青春风采。

杨柳依依的季节，你们将告别多么熟悉的校园、师长与学友，那些鸡毛蒜皮的误解与摩擦早已茫然无存了。每个人，在今天，都将把自己最好的一面留给母校，留给老师，留给学弟学妹们，展现出一种从未有过的风度与气质；你们走了，留下你们的智慧与学习的成果，写成凉泉中学校史灿烂的一页；你们即将成为高中生了，你们要改变自己的不良习惯和不好的形象，做一个让人想念之人。

做一个让人想念之人，就是做一个对他人，对家庭，对社会，对人民有用的人。加强品德修养，提高自己才学。

同学们，也许你读普通教育的高中，也许你读职业教育的高中，也许你读中等专业学校，也许你因为家境原因放弃学业，提早就业做工。看似道路不同，实则都是一样的人生之路。在这条路上，我们都会遇到困难、挫折，当他们来临时并不像唱歌那样“阳光总在风雨后”轻轻松松；困难挫折是实实在在的，我们要真正运用老师教导我们的意志与勇气！要沉着应对，要智慧应对，更需要坚强的意志，正如我们已经取得优秀成绩与各项进步的同学，靠的都是意志，专时专用，玩的时候玩，学的时候学；不沾小便宜，与同学有矛盾时咬紧牙关不冲动，不做莽夫。这是我送给你们的第一箴言：意志。

同学们，不管什么时候，都要发挥父母给我们的宝贵的大脑，用心思考，雾里看花水中望月需要一双聪慧的眼睛，别被眼前的表象迷惑了自己，别让眼前的虚象迷失了人生航向。做证明题是这样，做人更是这样。科学家，业界精英都是善于思考的人。这是我送给你们第二箴言：思考。

常言道，授人玫瑰，手留余香；与人为善，帮助了他人，也感化了他人，让友善传递，你将获得一份美好的心情；反之，处心积虑、勾心斗角，必将做恶梦，心理紧张；即使你暂时得胜了，却也会严重干扰你的行程。胸怀大志，目视远方，善待他人。这是我的第三箴言：友善。

离别之际，师长、弟妹们千叮咛万祝福，都是希望你们成为幸福之人，幸福的基础就是身体健康。我希望你们进入高一级学校读书后，或者在外做事务工，都要按时作息，休息好，才能补充体能；要养成良好的饮食习惯，注意卫生，安全至上。这是我的第四箴言：健康。

同学们，典礼结束后，你们就要回家了，好好休整，洗个透彻的澡，睡个透彻的觉，不要吃得太饱，不要到处乱跑，因为我们还要中考。请你静下心来思考，想想各门学科的知识体系，公式原理，解题技巧，想多少是多少；放松心情，中考都是基础题，想想就知道。

最后，我真诚祝愿同学们中考取得骄人的佳绩，真诚感谢我们全体毕业班老师，感谢学校领导和后勤师傅，衷心祝愿我们凉泉中学教育质量再上新台阶，祝愿学校更加兴旺发达！

同学们，母校永远是你们的坚强后盾，老师永远是你们真诚的朋友，无论未来你身处何方，身居何位，都欢迎你们到母校作客！

谢谢！

第4篇 快乐运动，健康成长国旗下讲话稿

快乐运动，健康成长国旗下讲话稿

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是初一四班的邓佳欣，今天，我在国旗下演讲的题目是：“快乐运动 健康成长”。

你看，每天绵阳一中的体育场上，那一列列整齐的队伍，伴随着明媚的阳光，在金色的秋风中慢跑，给新的一天注入健康的力量。温柔的'阳光洒满全身，年少的我们血液逐渐沸腾，彰显我们蓬勃的力量。这力量是青春特有的，是运动赐予的，运动，给我们带来健康与快乐，激情与阳光。

上周作为新生的我们参加了学校举办的体操比赛，对待比赛，我们充满了信心，全力以赴，关键时刻保持冷静的头脑，和清晰的认识：在比赛中，我们既要竞争，更要合作；我们要战胜对手，但更重要的是战胜自己。结果是输是赢、是悲是喜，都不重要，重要的是我们在运动的盛会中体会到运动的快乐。秋日的艳阳普照赛场，跳跃的身影、攒动的人群，融入金色的校园，青春在我们的呐喊与歌声中意气风发，青春在我们挥汗如雨的赛场上肆意张扬，张扬在奔驰的脚步里，张扬在我们的激情的呐喊中，运动的生命在阳光里展现风采，生命的凯歌在阳光中走向辉煌！

在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们品尝失利的痛楚；在运动中，我们经历委屈的挫折；在运动中，我们磨炼坚毅的意志；在运动中，我们阐述团结的内涵；在运动中，我们懂得友谊的真谛。生活有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生；在运动中，我们体会着快乐，走向健康。亲爱的朋友们，广阔的体育场是我们的舞台，任我们挥洒汗水，挥发激情，享受快乐和健康。就让我们少一份抱怨，再多一份乐观，让我们的生活永远充满阳光！让我们永葆青春的激情与风采！让我们永远在阳光下快乐运动，在健康中开心成长！

我的演讲完毕，谢谢大家！

第5篇 “阳光体育健康成长”五年级学生讲话稿

“阳光体育 健康成长”五年级学生讲话稿

众所周知，“生命在于运动”。而体育运动正是人们生活中必不可少的。在我们学校中体育活动也是非常丰富的，像接力跑，拔河等都是我们所非常熟悉的，就在今年的3月，一项新的集体体育运动来到了我们校园，那就是《伙伴，冲，冲，冲》，参赛的4，5年级也都耳目一新，30人31足，50米赛程，手拉手，肩并肩，依靠集体的团结合作全速冲向终点。

如今“阳光伙伴，迎接挑战”这句口号已经随着电视节目的`播出在校园中传开了。这项活动不仅娱乐我们的校园生活，而且可以培养我们拼搏的意志，关爱他人的情怀和集体合作的意识。这是一场合作与荣誉的挑战。再有目标的水滴不汇成河流最后也只能蒸发。这不仅是身体上的锻炼，更是精神上的，对集体意识的培养，对民族意识的锤炼。训练，合作，竟争是经过，而摩擦，友谊，成长则是收获。不管最后谁会泪洒赛场，谁会留给我们最多感动，谁能夺得最高荣誉，为了梦想，我们都会全力奔跑到底。我们要用优秀，出色的比赛实践着阳光伙伴的誓言：学习合作，学习竞争，正直，善良，勇敢，不畏艰险，勇往直前，我们是少年先锋，我们是阳光伙伴！

同学们体育运动像阳光一样洒满了我们的校园，它使我们身强体壮，伴我们快乐成长，使我们的童年更加美好。让我们在阳光下挥洒我们的青春，留下我们的身影，随着整齐的口号，勇往直前！

第6篇 初中国旗下预防疾病健康成长的讲话稿

初中国旗下关于预防疾病健康成长的讲话稿

各位老师、同学们：

早上好！今天我讲话的题目是：预防疾病，健康成长。春天雨水多，气温时高时低，是流行病的高发季节，又因大家在室内活动的时间多,流行病的传播途径大。最近在初一初二年级都有发现有些班级出现好几个同学同时感冒发烧这样的现象，为了增强大家对疾病预防的意识，所以呢，今天，借此升旗仪式机会，给同学进行一次预防春季传染病的基本常识教育。

大家都知道，春天温暖湿润，是万物生长的季节，细菌、病毒也不例外，它们会在这个时候加速繁殖，这样就使得春天成为了一个疾病好发的季节。而我在日常生活中，了解到我们的同学大多还没有注意到要在这个时候加强自身对疾病预防的意识，经常在一上完体育课，满头大汗的情况下，回到课室立刻就要开空调，宁可冷一点，也不愿意忍受热一点的天气。最近我们学校就有同学，因为晚上在家睡觉的时候就喜欢对着空调口吹，有一天他觉得颈椎不舒服，去医院一查，结果发现是颈椎脱位。原因是什么呢？这位同学颈椎脱位的主要原因是夏季空调刚开，这位同学又喜欢近距离吹空调，颈椎持续受冷风吹，导致颈椎部分软组织受损，从而引起颈椎脱位发生。再加上我们同学平时看书、写作业，同一个姿势保持时间较长，导致颈椎、肩关节等部位肌肉疲劳，以至于在我们平时活动时，稍微幅度大点，就容易引发脱位。所以在平时要注意，坐久了，课间多活动活动筋骨，做课间操的时候把手脚舒展开来，把动作做到位，而且要注意对空调的使用，也不要对着空调口吹，不要把温度调太低，那样不仅容易引起上面说的.关节脱位，而且由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，会降低我们的抵抗力，进而引起头痛，易患感冒。主要是流感病毒引起的，同时表现为畏寒，发热，体温可高达39-40℃，同时患者感头痛，全身酸痛，软弱无力，它和受凉引起的感冒有本质上的区别，因此，不能不吃药，任凭人体抗，要及时到医院就诊，对症下药。这种感冒具有一定的传染性，可通过飞沫传播，人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫，飞沫一般可以飞到2米远，即使是一个健康者的呼吸道里也有很多细菌，除非打喷嚏的人用纸巾或手帕捂着嘴，否则唾液中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到周围的环境，那么在你周围的同学就会很容易受感染。所以，当一个班级里出现一个患者的时候，如果卫生方面不注意好，那么班上一些抵抗力比较差的同学就很容易会受到传染。为了你自己与别人的健康，无论你是否患病，如果打喷嚏，大家最好能用纸巾捂住鼻子，注意卫生。另外，有些同学开空调后还出现了肠胃方面的疾病，这是因为'冷'感觉可导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现一些胃肠道症状，加恶心，呕吐，腹泻等诸多相应症状。

但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的：

在空调使用方面：

1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。

2.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，空调开到26摄氏度以上，不易患病，所以开空调的时候，大家最好备多一件外套回来，冷的时候可以穿上。晚上在家睡觉时，最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

3.是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好先不要吹空调，这样降温太快，很容易发病。应该先把汗擦干。

在日常生活上：

春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，同学们要上好体育课和体锻课，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。同时也要合理安排运动量，以免运动受伤。另外，根据天气变化，适时增减衣服，生活有规律，保持充分的休息睡眠，平时多吃些蔬菜，水果，多喝水。对提高自身的抵抗力显得相当重要。否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

同时各班生活委员要做好每天晨检工作，及时把班里的情况报给校医室，发现有同学发烧等现象，要立即向班主任报告，做到早发现、早报告、早治疗。

现在，随着天气渐渐变暖，很快又要到了7月到11月，这个广东登革热高发期的季节。登革热是由伊蚊传播登革病毒引起的急性的传染病。蚊子很小，但有大患，广东的天气炎热，加上雨水丰沛，气候潮湿导致蚊虫滋生，伊蚊有更多机会传播病毒。此病不会经由人与人之间传播，与患者接触是不会被传染的，所以预防登革热重在灭蚊、防蚊。学习过生物我们知道预防传染病的原理无非是那三种：控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。预防登革热也是一样的，主要有以下几条：1.清理积水，因为积水是蚊子滋生的天堂。2.搞好卫生，保持所处区域的清洁，防止蚊子活动。3.适当地使用驱蚊剂，防止蚊子叮咬。我们学校也会定期全校统一灭蚊3.发现感染者必须及时报告，同时要快速隔离（安置区域尤其要注意灭蚊）。4.注意个人卫生，多洗手，多开窗通风。5.在平时多锻炼，加强营养，注意休息，提高自身的免疫力。6.假如当自己出现登革热的症状时，及时检查、就诊。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，要有一个健康的体魄，讲究卫生、增强自身体质就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。我的讲话结束了，谢谢大家！

第7篇 注意安全健康成长国旗下讲话稿

注意安全健康成长国旗下讲话稿范文

同学们，你们是父母眼里含苞欲放的花蕾；你们是老师眼中展翅待飞的雏鹰；你们的身上寄托着父母、老师、祖国的希望，所以“健康安全”是父母、老师、祖国对你们最衷心的祝愿。

由国家教委等有关部门规定,每年三月最后的一个星期一被定为'全国中小学安全教育日”，中小学生人身安全和校园安全问题一直被家长,学校和教师所关注。人们常说，已经拥有的往往不十分珍惜，只有失去了的，才懂得它的宝贵。我们拥有健康，有了较为安全的生活学习环境，却不大重视安全了，常常觉得意外伤害离我们很远，其实，安全事故既十分遥远又近在咫尺，只有那些了解安全知识，严格遵守安全管理规章制度，不断提高自我保护能力、时刻具有安全防范意识的人，伤害才会远他而去。

今天，站在国旗下，面对着健康活泼的同学，我不得不反复地强调着安全问题。学校一再强调不允许骑电瓶车，不允许乘坐不合法接送车辆，上下楼梯不允许蹦蹦跳跳，可有的同学依旧我行我素，你知道不知道，你不但违反了学校的纪律，而且增加了不安全的事件发生的可能。同学们，我们遵守纪律是为了大家能健康的成长，学校是个大家庭，只有每个人都有安全的意识，能按照文明的礼仪去生活，去学习，我们的校园才会是安全的校园。我们可以看到，所有的老师都感到肩上的担子十分沉重，因为在同学们的背后，是千百位关注大家安全学习、健康成长的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶。可是，我们光是靠老师的督促是不行的，我们每个同学都有责任要求自己遵守纪律，保证自己的安全外，更要去监督其他同学，发现不守纪律，存在有不安全因素的行为，一定要制止，并告知老师，以免其他同学再发生同类不安全事件。

同学们，生命是宝贵的，但生命又是脆弱的'，任何一次小小的意外都可能导致对我们的伤害，因此，为了你的安全、健康，请允许我提出以下忠告：

认真学习交通安全常识，过马路、乘车、骑车、步行时注意安全；外出活动不要在马路上游玩嬉戏，横穿马路要走斑马线，不能闯红灯；过交叉路口需注意过往车辆，牢记靠右边行走；骑车不听耳机、不带人、不骑飞车，更不能骑车时勾肩搭背、相互追逐等。根据《中华人民道路交通法》，严禁12周岁以下学生骑自行车、16周岁以下学生骑电瓶车上下学，不乘坐非法营运车辆上下学，更不要贪图便利，乘坐报废车、拼装车、无牌无证等“黑车”、“病车”、“三轮车”和超载的车辆。。

注意饮食安全，不喝生水，饮食合理，不挑食，不暴饮暴食；不要到无牌小店去购买食品。购买食品要注意看一下外包装，看有无生产厂家、生产日期、保质期等内容。注意饮食卫生,防止病从口入，不吃霉烂过期食品,少吃零食,养成良好的卫生习惯.

认真学习运动安全常识，注意科学锻炼身体，上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。课间不追逐打闹，不大喊大叫，不成群结队。我们是中学生，良好的素质是我们的标签。

要注意心理安全。我们不但要重视身体健康，更要关注心理健康。首先，我们务必正确认识自己，不自卑，不自负，充满自信，正确面对挫折或失败，只要相信失败是成功之母，就没有过不去的坎。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的不同个性；同时自己也要以平和的心态来处理自己面对的困难。

不攀坐学校各楼层的护栏、窗台，上下楼梯要靠右行走,不要互相推挤,不要在楼梯和走廊上喧哗，追逐、奔跑、打闹。

同学们，每个人的生命都是独一无二的，所以每个人的生命都是应该被自己和别人千倍百倍地珍惜和骄傲的。要让安全成为一棵树，把根深深扎在每个人心里，珍视自己的生命，还要珍视别人的生命，心中有爱，责任，善良，感恩等种种美好的品质，身心安全，健康成长。

第8篇 自信是健康成长的翅膀的国旗下讲话稿

自信是健康成长的翅膀的国旗下讲话稿范文

各位老师、各位同学：

早上好！今天我讲的主题是《自信是健康成长的翅膀》。首先我要给大家讲一个故事。有一个牧羊人，带着两个儿子去牧羊，一群大雁在天上飞，孩子说“我要能飞就好了”，爸爸把孩子们带到山头上，爸爸说“只要想飞起来就一定能飞起来”。孩子朝思暮想要上天，最后终于上天了，他们就是美国的莱特兄弟！1903年12月的一天，他们怀揣着飞翔的梦，制造了世界上第一架飞机——“飞行者号”飞上了天空，圆了人类千年的飞翔梦。 因为有了自信，他最终实现了自己的理想，同学们，在你们的背后有自信这一对翅膀吗？如果没有，就来听听我的建议，为自己也插上一对自信的翅膀。首先，我们要认识自己的长处和优点。没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，多替自己加加油，说声：“其实我也很棒！” 每天早上起床对着镜子笑一笑，给自己一个笑脸，常常对镜子笑一笑，会让你感到更快乐更自信。其次，设定目标，做好准备。设定目标，专注其中。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点，朝着自己热情的.方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。每个人都会有失败的经历，要敢于面对挑战，鼓起勇气，多试几次。你还要为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。失去自信的人，将失去一切。生活中需要自信，当你挣扎在困境中的时候，你是否相信自己，有放手一搏的勇气？当你漫无目标，觉得前途一片漆黑的时候，你是否有坚定的信念，披荆斩棘？其实，自信就在身边，如影随形。相信自己一点，再多一点，心中无敌，便无敌于天下。谢谢大家！

第9篇 拒绝零食健康成长小学国旗下讲话稿

拒绝零食健康成长小学国旗下讲话稿

老师们，同学们，大家早上好!

今天我演讲的题目是：拒绝零食,健康成长。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的'时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把精力放到学习上。我的讲话完了

第10篇 从心起步健康成长讲话稿

从心起步健康成长讲话稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是心起步心理社的社长潘铁铮。

今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

如果我问你“你健康吗？”你一定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。

那心理健康的中学生是什么样的呢？

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次,心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。

第三,心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的'亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。

最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。我带领着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。

为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。

我的演讲结束了，谢谢大家！

第11篇 五年级学生讲话稿：阳光体育健康成长

五年级学生讲话稿：阳光体育 健康成长

众所周知，“生命在于运动”。而体育运动正是人们生活中必不可少的。在我们学校中体育活动也是非常丰富的，像接力跑，拔河等都是我们所非常熟悉的，就在今年的3月，一项新的集体体育运动来到了我们校园，那就是《伙伴，冲，冲，冲》，参赛的4，5年级也都耳目一新，30人31足，50米赛程，手拉手，肩并肩，依靠集体的团结合作全速冲向终点。

如今“阳光伙伴，迎接挑战”这句口号已经随着电视节目的播出在校园中传开了。这项活动不仅娱乐我们的校园生活，而且可以培养我们拼搏的意志，关爱他人的情怀和集体合作的意识。这是一场合作与荣誉的挑战。再有目标的水滴不汇成河流最后也只能蒸发。这不仅是身体上的锻炼，更是精神上的，对集体意识的`培养，对民族意识的锤炼。训练，合作，竟争是经过，而摩擦，友谊，成长则是收获。不管最后谁会泪洒赛场，谁会留给我们最多感动，谁能夺得最高荣誉，为了梦想，我们都会全力奔跑到底。我们要用优秀，出色的比赛实践着阳光伙伴的誓言：学习合作，学习竞争，正直，善良，勇敢，不畏艰险，勇往直前，我们是少年先锋，我们是阳光伙伴！

同学们体育运动像阳光一样洒满了我们的校园，它使我们身强体壮，伴我们快乐成长，使我们的童年更加美好。让我们在阳光下挥洒我们的青春，留下我们的身影，随着整齐的口号，勇往直前！