低头族演讲稿(2篇)

第1篇 做端着书本的低头族演讲稿

老师们、同学们，早上好！

我是初三8班的黄俊逍。今天我讲话的题目是：做端着书本的低头族。

一个人低着头，手里端着什么？要是在以前，这人应该是在看书，而现在，这个人95%在端着手机。这样低着头的越来越多，公交地铁上、大街上、斑马线上、甚至自行车上等。

他们都在干什么呢？大多在看手机上的各类文章和帖子。我从小就听着“书籍是人类进步的阶梯。”“书籍是人类的精神食粮。” 可是现在，人们少看或不看书了。

我在心里疑问过：只有书籍是人类进步的阶梯吗？既然大家都看手机，凭什么手机不能代替书呢？但是经过一些思考，我还是否定了这一疑惑。

先从自媒体的文章竞争机制说起吧。自媒体上，文章越好，被点赞和转发得越多，我们看见它的机会越大，写作者就会越努力写好文章。这本来是个很好的循环。但是，点击率、转发率和流量连在一起，流量又和经济收益相连，这时，就出现另一个问题：有的作者或网站为了达到高点击率，就开始“作弊”：他们的文章或帖子不根据事实而凭空编写，只求偏激、极端、扭曲；又或者对一些科学知识进行误读，得出耸人听闻的结论；还有就是做惊人标题以博人眼球。信息辨别能力不强的人，会更愿意转发这样的文章。就算被举报，他们所需付出的代价也极少：他们完全可以在看见风头不对时删除数据。网上很多优秀作品往往被上述垃圾淹没。

我以为，相比较而言，纸质书本就不一样了。一本书的出版，首先是作者态度端正，对文字负责，其次，出版社几道编辑程序把关，保证书的质量。另外，文字印在纸上，如果有错误，作者和出版社都无法推卸责任。所以，在书的世界，决定胜负的是质量，而不是数量。

对于网络自媒体上的乱象，我们就无能为力了吗？非也。首先，我们自己要努力形成正确的是非观和判断力。其次，我们用好好奇心，拒绝标题党。第三，如果要点赞转发文章，从权威的途径确认一下其真实性。当然，网络管理部门，和网站自身也应该不断完善管理和监督。

尽管如此，我还是要表达我的观点：手机阅读不如书本阅读。 you are what you read。你读的东西决定了你的思想高度。如果我们不加分辨的阅读那些偏激的、腐朽的、庸俗的、没思想的文章，人就会变得偏激、朽化、盲从、麻木。我们阅读好的东西，不见其长，但日有所长；读烂的，不见其损，但日有所损。少看手机屏幕，多读纸本书籍。

没错，手机就是不能代替书。

没错，只有书籍是人类进步的阶梯。

没错，我们以前的价值观，现在仍然适用。

我们还是更应该做一个端着书本的低头族。

我的讲话到此，谢谢！

第2篇 低头族的即兴演讲稿

健康生活,拒绝低头

随着社会科技的发展，智能手机的普及，越来越多人成了“手机控”、“手机人”，过度依赖，沉湎在自己和手机的小世界里，因“低头”现象导致的心理问题、身体问题和社会问题也随之而来。为了让同学们更深刻了解“低头”带来的危害，4月29日，我校社团联合会和广告赏析兴趣小组在文化广场共同举办了以“拒绝低头，从我做起”为主题的活动。

街舞社带来的即兴表演，拉开了活动的序幕。几名同学戴上耳机、夸张的眼镜和不同表情的面具拿着手机玩耍，演绎出生活中的手机“低头族”被手机控制下的痛苦与欢乐。同学们还制作了一个鸟笼，里面放着手机模型，讽刺了过度沉迷在虚拟世界的低头族。活动最后，广告兴趣小组的同学们还宣读倡议书，号召全体师生重视低头族的危害。本次活动吸引了众多师生参与，大家通过签名的形式表达了远离“低头族”的决心。

此次活动让大家意识到“低头族”的危害，呼唤师生们抬起头来，重视虚拟世界之外的真正情感，加强人与人之间的交流和沟通。

低头族的即兴演讲稿

低头族紧黏屏幕 当心高度近视遗传下一代赶紧将你们的头抬起来吧!

3c产品大量融入生活中，尤其是智能型手机近两年呈现爆炸性成长，可随身携带的便利性，使得笔记型计算机也逐渐被取代，因此造就许多依赖手机成瘾的「低头族」。眼科医师表示，长时间用眼的结果，不仅容易让近视加深几百度，而且高度近视患者，很可能会将近视遗传给下一代!

高度近视指的是近视度数超过600度，这类患者通常是长时间专注在近距离的工作，比如说看3c产品的屏幕或书籍，过度使用眼睛的睫状肌，使眼轴长度增长，导致近视度数快速加深。现在常见到很多青少年或学童拿手机看电影，或是玩在线游戏。

眼科医师陈逸川指出，发育中的眼睛无法承受高度使用负荷，度数很容易飙升，近年来观察到学童高度近视比例不断增加，除了课业压力依旧繁重，加上经常使用计算机或手机也是原因。此外，如果父母亲原本就有高度近视，下一代也很容易出现近视的遗传体质。

高度近视的传统治疗会使用睫状肌松弛剂，也就是常说的散瞳剂。因为工作中过度使用眼睛会导致度数暂时性增加，其实休息过后就能恢复，利用药水可以强迫让 睫状肌放松。不过使用散瞳剂可能会出现其它问题，例如眼睛在白天接触过多紫外线，容易产生畏光症状，瞳孔散大以后会使眼压升高，可能造成青光眼。另外，有 些有遗传体质的高度近视者，对于散瞳剂的效果较不明显。

目前有越来越多人选择角膜塑型，利用夜间睡眠时配戴硬式隐形眼睛来矫正度数，这 种隐形眼镜的镜片内面有一圈圈的不同弧度设计。患者在夜间睡眠时间配戴此镜片，可慢慢将角膜表面塑造出设定的弧度，角膜弧度改变以后，对于常要近距离用眼 的人，也能防止眼轴不会再增加，因此取代过去点散瞳剂的方式，达到控制近视的目的。

陈逸川医师表示，通常近视600度的人至少要配戴角膜塑型镜片两周，就能达到白天不需戴眼镜的效果。要注意的是，角膜塑型镜片还是要注重清洁保养，不然跟隐形眼镜一样会有导致发炎感染的疑虑，需在专业眼科医师监督下验配，以确保其安全性和效果。

预防近视好的方式还是养成正确习惯，包括端正坐姿，眼睛距离书本或屏幕要有30公分的标准距离，维持30分钟至少休息5分钟的习惯，让眼睛的调节肌肉能 充分休息，还有睡眠尽可能充足，不要熬夜看电视、计算机或手机。

世界上最远的距离，莫过于我在你身边，你却在玩手机。

调查显示，77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示：如果手机不在身边会非常焦虑。

这是一种病!“手机低头族”，请每天留点时间给家人和朋友面对面的畅谈吧!

拒接做低头族

(1)凡事应讲求度。合理使用手机，可以为生活带来更多便利，但过度依赖，沉湎在手机的小世界里，就会让人们失去独立思考的能力，让人与人之间变得更加淡漠。

(2)不应该被手机所左右。手机虽是现代生活中不可或缺的一部分，但若不加节制，必然给生活带来麻烦，致使人际关系疏远，甚至引发情感危机。

(3)低头族，请抬起头来。“低头族”除了容易导致交通事故、损害身体健康外，长此以往会制造人际“沟壑”。不少人手机中的熟人、朋友成百上千，在现实生活中却是“孤家寡人”，没有一个可以倾心交流的人。

(4)唤醒自制力。如果因“低头”淡漠了友情、亲情，损害了身体健康，罪魁祸首不是手机，而是我们的自制力。要唤醒自制力，既需要自我警醒，也需要社会给予提醒。

(5)切莫被科技所“害”。 科技的发展是为了人们生活得更加便捷，如果不能正确应用，或许被科技所“害”。正确运用科技吧，现实世界总比虚拟世界真实和温暖。

(6)不要患上手机依赖症。一味沉浸在虚拟世界里无法自拔，会逐渐把自己封闭起来，和现实世界断了联系，等到需要处理现实中的问题时，就会无所适从

在这个世界上，你要坚信没有人比你更优秀，没有人比你更成功，不要带上“完美”的枷锁，我们只做最好的自己。